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運動訓練
重建肌力，找回身體原廠設定
不是追求更強壯，而是找回「身體本來就會做」的動作
服務特色
📋
個人化處方
依據身體狀況與目標，客製每一次的訓練內容
🛡️
安全優先
職能治療專業把關，避免二次傷害與代償
📈
可見進展
每階段設定可衡量目標，看得到自己的進步
療程流程
01
體能篩檢
評估肌力、活動度、平衡感
02
目標設定
釐清日常需求與期待成效
03
計畫執行
專業陪同下完成每次訓練
04
進度回饋
定期調整菜單，持續優化
活動照片
適合對象
✓ 適合的對象
- 中高齡肌力流失
- 術後或傷後恢復期
- 運動姿勢代償嚴重
- 健身遇到瓶頸無法突破
- 想培養運動習慣卻不知從何開始
! 注意事項
- 建議穿著舒適、方便活動的衣物
- 特殊疾病史請於評估時告知
- 建議週期：每週 1-2 次，持續 8 週以上